Barfiks Nereleri Çalıştırır. özellikle sırt kol ve omuzları çalıştırıyor. Barfiks vücudun güçlü ve formda kalmasında oldukça etkili olmaktadır.
Sırt kanat omuz kol karın kaslarını aynı anda çalıştıran. Güç kuvvet esneklik istiyo. Barfiks yüksek bir noktaya asılan bar veya çubuğa asılarak vücudu kollarla yukarı doğru çekme hareketidir.
Sırt kanat omuz kol karın kaslarını aynı anda çalıştıran.
Güç kuvvet esneklik istiyo. özellikle sırt kol ve omuzları çalıştırıyor. Sırt kanat omuz kol karın kaslarını aynı anda çalıştıran. Barfiks yüksek bir noktaya asılan bar veya çubuğa asılarak vücudu kollarla yukarı doğru çekme hareketidir.